اگر فکر میکنید فوبیای گربه دارید، برای تشخیص بیماری به یک متخصص سلامت روان مراجعه کنید. آنها میتوانند شما را به کسی که تجربه تشخیص فوبیا دارد ارجاع دهند. به طور کلی، فوبیا زمانی تشخیص داده میشود که اضطراب یا ترس بر زندگی روزمره، یا بر کیفیت زندگی شما تأثیر منفی بگذارد. اگر شما این علائم را برای شش ماه یا بیشتر تجربه کردهاید احتمالا به آیلوروفوبیا مبتلا هستید: دیدن یا فکر کردن به گربه باعث علائم فیزیکی و احساس اضطراب میشود. شما برای اجتناب از گربهها راه خود را عوض میکنید. بیشتر از آنچه که دوست دارید، صرف نگرانی در مورد برخورد احتمالی با گربهها میکنید. روشهای درمان درمان از طریق مواجهه مواجهه درمانی به عنوان یکی از موثرترین درمانها برای فوبیا در نظر گرفته میشود. در این نوع درمان، شما با یک درمانگر کار خواهید کرد تا به آرامی خود را در معرض آنچه میترسید قرار دهید. برای مقابله با آیلوروفوبیا، با دیدن تصاویر گربهها شروع کنید. ممکن است به تماشای ویدیوهای گربه ادامه دهید، سپس یک گربه عروسکی یا اسباببازی را در آغوش بگیرید. حساسیتزدایی سیستماتیک نوع خاصی از مواجهه درمانی است که شامل یادگیری تکنیکهای آرامسازی برای کمک به مدیریت احساس ترس و اضطراب در طول مواجهه درمانی است. در نهایت، این تمرینها میتوانند به شما کمک کنند که گربهها را به جای پاسخ به استرس، با یک واکنش آرامسازی مرتبط کنید. درمان شناختی رفتاری اگر در مورد مواجهه درمانی مطمئن نیستید، ممکن است به جای آن درمان شناختی رفتاری (CBT) را در نظر بگیرید. درCBT، شما یاد خواهید گرفت که چگونه الگوهای فکری را که باعث پریشانی میشوند شناسایی کرده و آنها را اصلاح کنید. CBT برای آیلوروفوبیا احتمالاً شامل قرار گرفتن در معرض گربهها خواهد بود، اما در آن مرحله شما به خوبی با ابزارهای مقابلهای مجهز خواهید شد. دارو هیچ دارویی برای درمان فوبیا تولید نشده، اما برخی به مدیریت کوتاه مدت علائم کمک میکنند که شامل: مسدود کنندههای بتا: بتا بلوکرها به علائم فیزیکی اضطراب، مانند افزایش ضربان قلب و سرگیجه کمک میکنند. آنها معمولاً قبل از وارد شدن به موقعیتی که باعث ایجاد علائم فیزیکی میشود، مصرف میشوند. بنزودیازپینها: اینها مسکنهایی هستند که به کاهش علائم اضطراب نیز کمک میکنند. در حالی که آنها میتوانند مفید باشند، خطر اعتیاد بالایی نیز دارند. پزشک شما معمولاً این موارد را فقط برای استفاده گاه به گاه یا کوتاه مدت تجویز میکند. دی سیکلوسری (DCS): این دارویی است که ممکن است به افزایش مزایای مواجهه درمانی کمک کند. نتایج یک بررسی سال 2017 نشان میدهد که قرار گرفتن در معرض درمان با مکمل DCS میتواند مؤثرتر باشد. در آخر اگر ترس شدید از گربه دارید، بدانید که تشخیص آن توسط متخصص صورت میگیرد و روشهایی برای کنترل و درمان این فوبیا وجود دارد.