مطمئناً اعتماد به نفس یکی از بهترین درسهای زندگی است که والدین میتوانند به فرزند خود آموزش دهند. اعتماد به نفس ارزشی است که زندگی فرد را تحت تاثیر قرار میدهد، به مواردی که در این مقاله آورده شده توجه داشته باشید و سعی کنید از آنها استفاده کنید. تشویق کردن آیلین کِنِدی مور، روانشناس بالینی که در زمینه والدین و رشد کودک تخصص دارد، میگوید که میزان تحسین کودکان در شکلگیری اعتماد به نفس آنها نقش دارد، همچنین برای آنها مهم است که بدانند " ارتباط زیادی بین تلاش و موفقیت وجود دارد". تحسین و ستایش توخالی باعث ایجاد اعتماد به نفس کاذب میشود. ستایش صادقانه شامل ستایش از کاری است که کودکان برای رسیدن به هدف انجام میدهند. به جای استعداد، تلاش فرزندان خود را ارتقا دهید. به عنوان مثال، نحوه برخورد آنها با چالش و سختکوشی آنها را تحسین کنید، نه فقط نمراتشان را. هر زمان که بچهها متوجه اشتباهاتشان میشوند و ویرایش یا تغییراتی در کارشان ایجاد میکنند، سعی کنید با تمجید از آنها، مشوقشان باشید و درباره گامهای بعدی و آنچه از این تجربه آموختهاند صحبت کنید. در پایان، مهربانانه از آنها بپرسید: "چه چیزی گیجکننده بود؟" یا "چه چیزی دشوار بود؟" این به آنها کمک میکند سردرگمی و مبارزه را به عنوان بخش جدایی ناپذیری از رشد و یادگیری بپذیرند. متفاوت ارتباط برقرار کنید ارتباط، یکی دیگر از عوامل ضروری است که والدین باید از آن آگاه باشند. دو تکنیک که والدین میتوانند از آنها استفاده کنند، «همدلی» و «ایجاد تکیهگاه» است. به جای بحث و جدل، احساسات فرزندتان را بپذیرید. میتوانید بگویید، "احساس خوبی نسبت به این مسئله ندارم". همچنین آنها را تشویق کنید تا از جملات تاکیدی مثبت استفاده کنند. به عنوان مثال، "من فردا در آزمون خود نمره بالا میگیرم" یا "من باهوش و توانا" هستم. به آنها فرصت صحبت دهید والدین نباید تنها کسانی باشند که صحبت میکنند. باید به کودکان زمان داد تا خودشان را ابراز کنند تا اعتماد به نفس در وجودشان ایجاد شود. تحقیقات نشان میدهد که داشتن یک شبکه ایمن قوی و یک محیط حمایتکننده و دوستداشتنی در تقویت عزت نفس کودکان مهم است. کودکان باید احساس کنند که میتوانند آشکارا با والدین یا قیّم خود ارتباط برقرار کنند. به گفته یاسمین سعد، که یک روانشناس بالینی در شهر نیویورک است، صدای کودکان به آنها این امکان را میدهد که شخصیت و ویژگیهای برجسته خود را کشف کنند. این ویژگیها میتوانند خلاقیت، شجاعت، ماجراجو بودن و هماهنگی عاطفی باشند. هر زمان که بچهها ویژگیهای برجسته خود را پیدا میکنند، والدین باید آنها را تحسین کنند. از آنها سوال بپرسید کارشناسان میگویند کودکان از پرسیدن سوالاتی که مغز آنها را به کار میاندازد سود میبرند. امی مورین، نویسنده کتاب «13 کاری که بچههای قوی انجام میدهند»، خاطرنشان میکند که بچهها نمیتوانند «افکار منفی» خود را با والدین در میان بگذارند، اما پرسیدن چند سؤال تأملبرانگیز میتواند به آنها کمک کند تا به یک نتیجه مثبت برسند. اگر فرزند شما اصرار دارد که شکست خواهد خورد، به او نگویید که موفق خواهد شد. در عوض، از او بپرسید که به دوستی که همین جمله را گفته است، چه پیشنهاد خواهد کرد؟ این به او میآموزد که برخی از افکار منفی خود را به تنهایی اصلاح کند. پس اگر والدین به دنبال افزایش عزت نفس فرزندان هستند، همیشه از آنها نظر بپرسند. از آنها بخواهید به شما بگویند که چه میخواهند یا نیاز دارند، تا قدرت زبان، به عنوان یک ابزار حل مسئله در ذهنشان حک شود. این به آنها کمک میکند تا احساس کنند که نظراتشان ارزشمند است. امیدوارم این مطالب برای شما مفید بوده باشند.